En sağlıklı sebzeler nelerdir? İşte en sağlıklı sebzeler.Sarımsak.Ispanak.Zencefil.Havuç.Brüksel lahanası.Brokoli.Kuşkonmaz.PazıDaha fazla makale…•6 Mart 2022 En sağlıklı meyveler hangileri? Dünyanın en sağlıklı 7 meyvesi: Limon, çilek, portakal, misket limonu, greyfurt, böğürtlen, beyaz greyfurt. Et mi daha sağlıklı sebze mi? Özellikle salam, sucuk ve sosis gibi işlenmiş et ürünlerinden uzak durulmalıdır. Bitki bazlı bir beslenmenin vücudumuza daha fazla vitamin, mineral, antioksidan ve lif sağladığı önemli bir gerçektir. Bu nedenle, “et mi ot mu?” sorusunun cevabının daha az et ve daha fazla bitki bazlı gıda yemek olduğunu söyleyebiliriz. Haftada kaç gün sebze yenmeli? Mümkün olduğunca haftada 2-3 kez 5-7 porsiyon sebze, meyve ve bakliyat…
Yorum Bırak