Anemi olan biri ne yemeli? Kırmızı et, tavuk, balık, baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve kuru meyveler zengin demir kaynaklarıdır. B12 vitamini eksikliği anemisi vakalarında hayvansal ürünler veya B12 vitamini takviyeleri önerilebilir. Anemisi olan nasıl beslenmeli? Kırmızı et, tavuk, balık, yumurta, karaciğer, baklagiller (mercimek, nohut, fasulye), kabak çekirdeği, pekmez, bal, yulaf, kuru meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm) ve yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, brokoli) gibi besinler demir açısından zengin ve kan yapıcı kaynaklardır. Anemi evde nasıl tedavi edilir? Kansızlık veya anemiye iyi gelen bazı doğal besinler vardır. Özellikle pekmez, tahin helvası, kuru incir, kuru üzüm, kırmızı et, kabuklu deniz…
Yorum Bırak