Zayıflamak için günde kaç saat spor yapılmalı? Öncelikle şunu söyleyelim; kilo vermek için sağlıklı bir yaşam için önerilen süreden biraz daha fazla egzersiz yapmanız gerekiyor. Bu alanda uzman olanlar haftada en az 4 gün 45 dakika egzersiz yapmanın kilo vermek için yeterli olduğunu düşünüyor. Günde 30 dakika spor yapmak zayıflatır mı? Günde 30 dakika egzersiz yapmanın, 1 saat egzersiz yapmaktan daha etkili kilo verdirdiği bulundu. ANKARA – Danimarka’daki Kopenhag Üniversitesi’ndeki bilim insanlarının yaptığı araştırma, günde 30 dakika egzersiz yapanların, 1 saat egzersiz yapanlara göre daha fazla kilo verdiğini ortaya koydu. Günde 30 dakika spor ayda kaç kilo? Günde 30 dakikalık…
Yorum Bırak