Hodofobi nasıl geçer? İki tür tedavi yöntemi vardır: birincisi, sizi o fobi türüne karşı duyarsızlaştırmak için fobinize maruz bırakmaktır. İkincisi, zihinsel başa çıkma tekniklerini kullanarak o fobi hakkındaki öğrenilmiş inançları ortadan kaldırmaktır. Bu şekilde, o korkuyla başa çıkmanın yollarını öğrenirsiniz. Yol korkusu nasıl yenilir? Sürüş korkusunun üstesinden nasıl gelinir? …Sürüş becerilerinizi geliştirin. …3. Keyif aldığınız rotalarda sürüşe başlayın. …Önyargılı insanlardan uzak durmaya çalışın. …Sürüşe hazırlanın. …Kendinizi takdir edin. …7. Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının. Talassofobi nasıl geçer? Talasofobi için kesin bir tedavi yöntemi bulunmamakla birlikte bilişsel davranışçı terapi, hastanın korkularıyla yüzleşmesine ve kaygısını yenmesine yardımcı olur. Otobüs fobisi nasıl geçer? Agorafobiyi…
Yorum Bırak