Vücudumuzun ilk enerji kaynağı nedir? Temel besinlerden biri olan ve insan vücudu için ana enerji kaynağı olan karbonhidratlar, vücudumuzda enerji için kullanılan ilk ve en önemli besindir. Vücudumuzdaki birçok organ, özellikle beyin ve sindirim sistemi, karbonhidratlardan gelen enerji gereksinimlerine bağlıdır. Vücudumuzun enerji ihtiyacını ilk başta karşılayan besin grubu nedir? Karbonhidratlar, proteinler ve yağlar vücudumuzun enerji sağlamak için kullandığı 3 ana besindir. Bunlardan ilki ve en önemlisi karbonhidratlardır. Karbonhidratlar tükendiğinde, enerji için proteinler ve yağlar kullanılır. 4 Temel besin Grubu Nelerdir? Yeterli ve dengeli beslenmenin dört temel besin grubunu; süt ve süt ürünleri, et-yumurta-kuru baklagiller, sebze ve meyveler ile ekmek ve…
Yorum Bırak