Normal bir insanın boyun çevresi kaç cm olmalı? 3. Boyun çevresinin ölçülmesi Boyun çevresinin metabolik sendrom ve insülin direnci gibi obezite ile ilişkili kardiyovasküler risk faktörleriyle yakından ilişkili olduğu gösterilmiştir. Erkeklerde 37 cm’nin, kadınlarda ise 34 cm’nin üzerindeki değerler riskli kabul edilir. Düz boyun neden olur? Boyun düzleşmesi, öne doğru açık bir “C” harfine benzeyen servikal omurların düzleşmesidir. Kötü duruş, stres, demir ve kalsiyum eksikliği ve yanlış yastık seçimi gibi faktörler boyun germenin nedenleridir. Boyun ağrısı, boyun germenin başlıca belirtisidir. Boyun duruşu nasıl olmalı? Dik oturmalısınız. Bilgisayarda çalışırken dik oturma pozisyonu özellikle önemlidir; omuzlarınız düşmemelidir. Başınız sağa veya sola eğilmemelidir;…
Yorum Bırak