Sağlıklı beslenmek için neler yapmamız gerekir? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve tüketin. … Tam tahıllı tahıl ürünleri tüketin. … Lifli besinleri tercih edin. … Sağlıklı yağları tercih edin. … Daha az şeker ve şekerli besin tüketin. … Daha az tuz kullanın. … Alkolden uzak durun. … Güvenli besinleri tercih edin. Beslenmemize nasıl dikkat ederiz? Sağlıklı beslenme için 8 ipucuSağlıklı beslenme. … Bitkisel beslenmeye özen gösterin. … Daha az hayvansal ürün tüketin. … Karbonhidratlardan uzak durun. … Kaliteli yağlar tercih edin. … Yeterince sağlıklı su için. … Bazı besinleri düzenli olarak tüketin. … Tuz ve…
Yorum Bırak