Cimnastik kilo verdirir mi? Bu çalışmalar vücutta yumuşak dokular dediğimiz kas ve tendonların yüksek verimlilikle çalıştığını göstermektedir. Kiloya neden olan yağ dokusu çoğunlukla ana kas grubunda biriktiğinden, düzenli egzersiz bu yağ dokusunu parçalayarak kilo vermenize yardımcı olur. En iyi hangi spor kilo verdirir? Kilo vermenize yardımcı olacak egzersizler Kalp rahatsızlığınız yoksa kilo vermenize en çok yardımcı olacak aktiviteler şunlardır: Yüzme, yürüyüş, koşu, bisiklet, step ve aerobik gibi kardiyo egzersizleri. Bu egzersizler kalp atış hızınızı artırır, metabolizmanızı hızlandırır ve yağ yakmanıza yardımcı olur. Jimnastik kas yapar mı? Jimnastikte yapılan hareketler kol, bacak, omuz, sırt, göğüs ve karın kas gruplarının gelişimine katkıda…
Yorum Bırak