Düz karın için ne yemeli? Tam tahıllı ekmek, yoğurt, yulaf kepeği, bulgur, baklagiller, soya fasulyesi, barbunya fasulyesi, tatlı patates, yumurta, ıspanak, avokado, muz ve elma gibi düşük glisemik indeksli besinleri tercih edin. Hangi yiyecekler göbeği eritir? Karın bölgenizdeki yağları eritmek istiyorsanız, her gün düzenli olarak kefir tüketmelisiniz. Lahana, karnabahar, Brüksel lahanası, brokoli: bu sebzelerin hepsi sağlıklıdır. Diyet dönemlerinde pişmiş olarak tüketilmesi önerilir. Zeytinyağı ile birlikte tüketildiğinde vücut için de oldukça faydalıdır. Göbeği en hızlı ne eritir? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler,…
Yorum Bırak