En sağlıklı ekmek çeşidi hangisi? İçeriği antioksidan ve lif açısından zengindir, bu nedenle belirli hastalıklarda belirli ekmekler tüketilmelidir. Bunun dışında tam tahıllı ve çavdar ekmeği sağlıklı kişiler için iyi bir seçimdir. Sağlığımız için hangi ekmeği yemeliyiz? Tamamen buğdaydan üretilen tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğe göre sağlık dostu bir ekmek olarak öne çıkıyor. Tam buğday ekmeği B vitamini, lif ve diğer birçok vitamin açısından zengindir ve bu da onu diyet gıdası yapar. Hangi ekmek daha az zararlı? Herkes için en sağlıklı olan tam tahıllı ekmek, diğer ekmek türlerine göre daha fazla vitamin, tahıl ve lif içerir. Ayrıca insülin direnci olan kişilerde…
Yorum Bırak