Diyet yaparken kavrulmuş badem yenir mi? Kilo verme diyetindeyken, öğünden önce 4-5 badem yemek iştahınızı bastırabilir. Bu şekilde daha az kalori tüketebilirsiniz. Ancak, bir avuç çiğ ve sağlıklı badem satın almak yerine tuzlu kavrulmuş badem tüketirseniz, diyet yaparken badem yemek kilo alımına yol açacaktır. 3 tane kavrulmuş badem kaç kaloridir? 1 avuç kavrulmuş çiğ badem yaklaşık 25 gramdır. 1 adet kavrulmuş tuzlu badem ise 2 gram ağırlığında olup yaklaşık 14 kaloridir. 100 gram kavrulmuş badem ise yaklaşık bir su bardağı bademe eşittir ve yaklaşık 700 kalori içerir. Kavrulmuş badem kaç tane yenmeli? Genel olarak uzmanlar, sağlıklı bir alternatif olarak günlük…
Yorum Bırak