Strese bağlı bağırsak sendromuna ne iyi gelir? Düzenli egzersiz yapın. Egzersizin fiziksel ve ruhsal sağlık için sayısız faydası vardır. Ayrıca düzenli egzersiz bağırsak hareketlerini düzenleyerek sindirim sağlığını da destekler. İşlenmiş gıda, yağ ve kafein tüketiminizi sınırlayın. Huzursuz bağırsak sendromundan nasıl kurtuldum? Meyve, sebze, tam tahıllar, baklagiller ve kuruyemişler gibi lif açısından zengin besinler, irritabl bağırsak sendromunda kabızlığa iyi gelir. Küçük ve sık öğünler semptomları etkili bir şekilde hafifletebilir. Yavaş yemek ve uzun süre çiğnemek gaz için iyidir. Strese bağlı bağırsak sendromu kaç gün sürer? İnflamatuvar bağırsak hastalığından ayrı bir durumdur ve diğer bağırsak hastalıklarından bağımsızdır. Semptomların şiddeti ve süresi kişiden…
Yorum Bırak