Agility çeviklik ne demek? Hız, bir işin yapılma hızını, esneklik ise çevresel değişikliklere uyum sağlama yeteneğini ifade eder. Çeviklik, hızlı çalışıp çevresel değişikliklere hemen uyum sağlayabilmek anlamına gelir. Başka bir deyişle çeviklik, aynı anda hem hızlı hem de esnek olmak anlamına gelir (Sekman M, Utku A., 2009:3). Çeviklik testleri nelerdir? Günümüzde yaygın olarak kullanılan çeviklik testleri arasında, birleşik becerileri ölçen ve önceden planlanmış bir hareket dizisini mümkün olan en kısa sürede gerçekleştirmeyi içeren Pro Agility Testi, T-Testi, Illinois Testi ve 505 Agility Testi yer almaktadır. Çeviklik antrenman nedir? Çeviklik egzersizlerine örnek olarak; yüksek hızda ve seri halde yapılan geriye ve…
Yorum Bırak